八常见食物堪比人参 这些食物堪比人参
本文已影响6.56K人
本文已影响6.56K人
大家都知道,人参是很有营养的一种食物,不仅是种珍贵的药材,而且也可以当成食物,不过人参很少见,而我们生活中有很多食物很常见,而且效果也可以比拟人参。
八常见食物堪比人参
1、果蔬人参
胡萝卜它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效,同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。
2、水中人参
泥鳅它肉质细嫩,味道鲜美,所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用,可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品,因此被称为水中人参。
3、海中人参
海参它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。
4、鱼类人参
银鱼它的可食率达100%,被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高,其中以钙含量为最高,居群鱼之冠。据美国科学家研究显示,食用高钙食品,能有效地预防大肠癌的发生,所以,银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。
5、茶中人参
绞股蓝它又名五叶参,在我国有“南方人参”之美誉。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用,对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。一般人饮用绞股蓝茶可助消化,促食欲;中老年人饮用后可安神入睡;慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。
6、动物人参
鹌鹑它肉鲜味美,营养丰富,除高蛋白外,还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品,也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏,强筋壮骨,止泄痢,消疳积,养肝清肺。
7、沙漠人参
肉苁蓉它主要生长在内蒙古,寄生在沙漠植物梭梭树的根部。因具有“滋肾壮阳、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效,常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。现代研究表明,肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用。肉苁蓉食用方法很多,可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等。
8、高原人参
红景天它作为高原旅游者的良药,能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱,明显提高机体的耐缺氧能力,缓解疲劳,减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。其性偏寒,又能清肺热,适用于肺阴不足咳嗽痰黏,或伴咯血者。此外,红景天还兼有活血化瘀之功效,可用于跌打损伤等瘀血症。
这八种食物的营养效果可以赶上人参的作用了,但是生活中还有很多人都没认识到这些食物的营养价值,大家不用可以去寻求补品,吃这些营养价值高的食物也可以保健。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
早起四个习惯堪比自杀
小米粥这样做好比“人参汤”,比什么都补!
男人补肾得常吃这些食物了
乳腺增生吃这些食物比较好
哪些食物不能一起食用 生活中比较常见的食材搭配禁忌
男人饮食中常见的6种伤肾食物
人参果是不是发物 哪些人不宜吃人参果
颈椎病多吃这些食物比较好
晨起五习惯堪比自杀
老人长寿吃什么食物比较好
对女人好的食物 这些食物最养女人
这些常见食物补肾效果佳
软化血管推荐这些常见食物
犯困时吃这些食物比较提神
女人养肾吃哪些食物比较好呢
常见的排毒食物有哪些 常见排毒食物排行榜
老年人哪些食物不能吃 这八种食物食用需谨慎
党参能和花旗参同食吗 党参怎样吃比较好
男人补肾不妨常吃这些食物
女人常吃这几种食物 比什么护肤品效果都好
哪些人群不宜食用海参 海参适合哪些人吃
堪比砒霜的食物,宝宝别吃
肾虚吃什么食物比较好 常吃这5种素食能让你“肾”气凌人
社交媒体堪比尼古丁
几种我们生活中比较常见的致癌食物
家常食物中常见的刮油食物有哪些
吃什么食物可以防晒 3种食物堪称天然防晒霜
男人补肾食物:海参
人参果的功效与作用禁忌 人参果相克的食物
体寒的女人吃哪些食物比较好