导致头发变白的几大坏习惯 你必须要知道
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
1.营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2.运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3.没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
4.肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5.情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
6.累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
7.气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8.吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
八个坏习惯导致女性不孕
这些坏习惯会让你的头发越来越少
宝宝喂养指南 宝妈你必须要知道
爱吃羊肉的人必须要知道的几件事
关于洗手 你必须知道的几个误区
导致白癜风发病的原因你知道吗?
导致脸部浮肿的四大坏习惯 不要再这样做了
这些习惯导致前列腺的炎症你知道吗
哪些不良习惯导致白领变老加快
吃晚餐四大坏习惯你占了几个?
坏的生活习惯导致牛皮癣的入侵
哪些习惯会导致白癜风复发
睡前的这些坏习惯会导致生病
你必须知道的肉类食物5大“罪状”
头发变白的原因及对策 少白头的你还不知道吗
生活中会导致胸部变小的习惯
你知道人体衰老与哪些坏习惯有关吗?
胃癌的按摩方法,你必须要知道
白癜风患者必须要知道的东西
四坏习惯使肠道变脏
男性不孕不育缘故你必须要知道的几点原因
这些白癜风护理小技巧,你必须要知道!
冬季吃山药你必须要知道的一些事
哪些坏习惯最容易导致盆腔炎发生
改变坏习惯促发生长
女性10个坏习惯会导致不孕
导致胸小的坏习惯!你中了几个?
易致癌的坏习惯 你中招了吗?
肝火旺导致的头发白能变黑吗 肝火旺导致的头发白能不能变黑
这6个坏习惯导致男人不育!