气血虚进补需分清类型 这么吃才补
本文已影响6.43K人
本文已影响6.43K人
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。
食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
阴虚
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
阳虚
又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
肾虚吃什么补 补肾调理肾虚吃这些
气血不足吃什么好 补气血吃这些
气血虚怎么调理食补 气血虚如何调理
如何补气血 切忌女人气血进入这误区
夏季容易气虚 四食谱帮你补气补血
当归煮什么最补血补气 怎样吃当归补血补气
小寒进补遵守四原则 补气主要针对气虚体质
桂圆补气血吗 桂圆怎样才能补气血
坐月子吃什么补血补气 产后补血补气吃什么
脾虚气虚怎么食补 脾虚气虚如何食补
三类体虚小孩秋冬进补对象
想要好的气血 需进补哪些食物呢
新妈妈产后补血要分清类型
气血虚如何补 气血虚的治疗方法
气血不足如何进补 这3款粥得多吃
气虚怎么补最快 男人气虚吃什么补得快
女性气血不足怎么食补 补气血吃这些最靠谱
补气血吃什么 补血补气的食物
气血亏虚怎么补 吃哪些食物好
女性气血虚怎么补呢
冬季女性进补吃什么 十款食谱补气血
气血不足怎么补 女人补气血需注意什么
补气补血补肾吃什么 吃哪些食物可以补气补血补肾
气血两虚吃什么补最快女人
气虚血虚吃什么中成药 补气血的中成药有哪些
吃什么能补气虚
气虚血虚吃什么补
女性进补的经典药膳 养血止血滋阴补虚
女人气血虚怎么补 哪些食物可以补
气虚吃什么 六种中药补气虚