长期服用维生素E有可能变成“危身素”
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
维生素E虽有人体“清道夫”的美誉,导致很多人在选择维生素E作为保健品的时候,认为其没有毒副作用,其实我们可以从维生素E的作用中看出长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
服用维生素E片取决于你是否出现维生素E缺乏症,为了合理使用维生素E片,你要了解各种维生素E的作用、用途及维生素E缺乏症的特点,以便做到对症下药,缺什么补什么,一定避免滥用,尤其不能把它误作为补品而长期服用,否则维生素E就有可能变成“危身素”。
实践表明每天摄入360~720毫克维生素E是安全的。但是,超过360毫克剂量的维生素E具有轻微的抗凝血作用。因此,服用抗凝血药或需要手术者不能服用维生素E补充剂。每天摄入超过2880毫克维生素E,会发生中毒,其临床表现为头疼、腹泻及血压增高等。各国推荐的摄入量差异较大,如美国不分性别,成人每天15毫克;加拿大男性每天9毫克,女性每天6毫克;德国也不分性别,成人每天12毫克;英国成年男性每天大于4毫克,女性大于3毫克。我国建议成年人不分性别每天14毫克,从全国营养调查的结果来看,人均维生素E的摄入量,已超过了上述规定剂量的一倍多,因此只要能正常膳食的人群,就不会缺乏维生素E,也就没有必要再专门补给维生素E。
小编提醒大家,在选择进补维生素E的时候提取医生或者药师的建议后在选择是否需要给自己补充维生素,一定要知道维生素E的作用。
(中国养生网:)
维生素c加维生素e加牛奶能去眼袋吗 维生素c加维生素e加牛奶有什么作用
维生素e和维生素c一起吃能祛斑吗 维生素e和维生素c要分开吃吗
维生素e能去痘印吗 维生素e涂脸正确用法
维生素E的作用是什么 维生素E的作用有哪些
维生素e的副作用 维生素e的作用及功能及副作用
维生素e擦嘴巴有什么作用 维生素e还有哪些作用
维生素e饭前吃还是饭后吃 维生素e的正确服用方法
维生素e为啥不建议晚上服用 吃维生素e的最佳时间
过期维生素e可以直接涂在脸上吗 维生素e怎么涂
维生素e的作用
维生素e乳的功效 维生素e乳的作用
维生素e可以增长睫毛吗
维生素E有副作用吗
维生素e可以祛除痘印吗 维生素e可以用来涂脸吗
维生素e可以修复疤痕吗 维生素e涂睫毛会长吗
维生素e可以去脂肪粒吗 用维生素E能去脂肪粒吗
维生素e的作用和功效 吃维生素e的好处
哺乳期可以服用维生素e吗
维生素e开封一年了还能吃吗 维生素e过期了还有什么用途吗
维生素e吃多了有什么副作用 维生素e适宜人群
维生素E可以抗氧化吗 维生素E能抗氧化吗
多囊卵巢能吃维生素e吗 治疗期间谨慎服用!
维生素e可以直接涂脸吗 维生素e涂脸的正确用法
维生素e可以当眼霜用吗 维生素e和眼霜怎么用
维生素c和维生素e可以一起敷脸吗 维生素e能天天敷脸吗
【备孕期间可以吃维生素e吗】备孕能服用维生素e吗
脸过敏可以用维生素e涂脸上吗 脸过敏能否用维生素e涂脸
维生素e能和维生素c一起吃吗 维生素e不能和什么一起吃
维生素c能长期服用吗 适当补充维生素c有什么好处
尿素和维生素e哪个好 尿素和维生素e混合用可以去掉色素沉着吗