生理期腰疼怎么办 4种实用方法有效缓解
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每个月的生理期让女性朋友又爱又恨,不少女性在经期都会有腰酸,腰疼的情况,那么生理期腰疼怎么办?
合谷穴在两手的虎口处,用左手按压右手处的合谷穴,每天按压稍稍用力,按压5秒钟,再松开,再按压,重复按压3分钟左右,平时没事可以多按摩按摩,尤其在经期快要来时,经期按摩不能过于用力,不宜过于频繁,要以治痛经,腰痛,牙疼,经闭等不适。
在经期可以用热水袋敷在小腹部以后腰处,可以促进血液循环,温暖子宫,促进经血的排出,进而缓解痛经和腰痛。
大多数的女性朋友体质都偏寒,而在经期由于抵抗力下降,人不仅虚弱,身体变得敏感,这些都不利于经血排出,不妨喝些姜枣茶,可以治疗寒性痛经,腰痛,月经不调。
鸡蛋2只,当归9克,还可以加几颗红枣。放到砂锅里,煮汤饮用,每天吃2次,吃蛋喝汤。补气血,调经。适用于血滞气型闭经,痛经,腰痛等。
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