怎样洗澡最好
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经过一天的学习、工作、户外活动等,回家后洗澡会让消除一天的疲倦感。洗澡不仅可以有效清洁皮肤上的细菌,洗澡还可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。怎样洗澡效果最好,却不被所有人知道。
洗澡池内的水温高于体温,泡在水中会使心跳加快,心脏负荷加大。同时,随着心脏搏出血量增加,人体的血压也会升高,易使心脏病发作。
因此,中老年人特别是患有高血压和心脏病的人,更不宜长时间泡在热水里。
洗澡时搓擦过度会损伤皮肤的保护层,降低皮肤的抵抗力,因为皮肤表面有一层角化细胞,俗称“死皮”,厚度仅为0.1毫米。
它呈弱酸性,能阻挡病原体及有害射线,是人体的一道天然防线。这层死皮的更换速度缓慢,最快也需十几天,而上臂内侧需一百多天。
洗澡时狠搓,会使此道防线遭到破坏,易使皮肤感染,引起毛囊炎、疖肿,甚至发生败血症。
所以洗澡时不宜狠搓皮肤,更不要用干燥的毛巾或丝瓜筋等物搓皮肤。
运动时由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心肌的血液也增加,以适应运动的需要。
如果运动一停,就立即洗热水澡,流向皮肤和肌肉的血液继续增加,使供应身体其他器官的血液减少,尤其是不能满足心脏和脑对血液的需要,这就易导致心脏病突发和脑缺氧而发生意外。
所以运动后不宜立即洗热水澡。
经过一天的学习、工作、户外活动等,回家后洗澡会让消除一天的疲倦感。洗澡不仅可以有效清洁皮肤上的细菌,洗澡还可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。怎样洗澡效果最好,却不被所有人知道。
洗澡时间为15~30分钟。超过时间则会使皮肤表面会很容易脱水。
温热水能使血液大量集中于体表,时间过长易产生疲劳,还会影响内脏的血液供应和各项功能。
每洗一次澡,搓一遍沐浴露即可,过多了反而刺激皮肤,产生瘙痒。皮肤干燥的人、老人和儿童适用多脂性沐浴露,不宜用碱性沐浴露和热水烫洗。有的人皮肤油腻较多,可用中性或碱性沐浴露。
经过一天的学习、工作、户外活动等,回家后洗澡会让消除一天的疲倦感。洗澡不仅可以有效清洁皮肤上的细菌,洗澡还可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。怎样洗澡效果最好,却不被所有人知道。
夏天,很多人喜欢用洗冷水澡。的确,冷水浴能加快血液循环,对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡,这就对身体健康不利了。
因为人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水洗澡,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了。
一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患感冒或其他疾病。
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
经过一天的学习、工作、户外活动等,回家后洗澡会让消除一天的疲倦感。洗澡不仅可以有效清洁皮肤上的细菌,洗澡还可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。怎样洗澡效果最好,却不被所有人知道。
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