吃饭后不能干什么 否则长寿基本与你无缘
本文已影响2.87K人
本文已影响2.87K人
对于吃货来说,吃是一件很美妙的事情,但是吃完饭之后你知道哪些事不能做,而哪些事做了对身体健康吗?下面一起来看看吧。
喝茶本身是好的,但饭后不宜立即喝茶,茶会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。最好在饭后半小时至1小时后喝茶。
水果本身助于消化,但饭后立即吃吃水果易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气,水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃肠内,就会造成腹胀、便秘,所以饭后在1-2小时后吃,或在两餐之间吃,尤其糖友注意。
人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入身体,加重对健康的损害。
放松腰带会使腹腔内压下降,胃及肠道容量负荷增加,容易引起胃下垂和肠梗阻。
对于吃货来说,吃是一件很美妙的事情,但是吃完饭之后你知道哪些事不能做,而哪些事做了对身体健康吗?下面一起来看看吧。
刚吃饱饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,会影响全身和大脑供血,睡醒后会更疲劳。另外,食物就会滞留在胃肠中,不能很好地消化,久而久之容易诱发胃肠疾病。如果饭后困乏需要睡觉,一般可以在30分钟后进行。
饱餐后不宜立即运动,影响消化道对营养物质的消化吸收,损伤肠胃。
另外,脑生理科学家研究表明,有些人的“吃饱”,不过是胃感到胀满,食物根本来不及消化,营养也没有吸收。这时匆忙起身走,会有一部分血液集中到运动系统去,延缓了消化液的分泌,诱发功能性消化不良。
饭后运动更不适合一下几类老人群体:
胃病老人:会加重胃的负担。
冠心病老人:有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。建议饭后休息半小时再散步,步速不要过快。
高血压、脑动脉硬化、糖尿病老人:饭后最好静坐闭目养神10~30分钟再散步。
餐后,最好马上用清水漱口,过半小时再刷牙。 立即刷牙,会损伤牙釉质,从而导致牙齿表面釉质脱钙,损害牙齿健康。
影响消化,且伤及气血,饭后胃肠饱满,血液循环加快,如生气、动怒、悲伤等情绪变化均可导致血糖升高或波动。
对于吃货来说,吃是一件很美妙的事情,但是吃完饭之后你知道哪些事不能做,而哪些事做了对身体健康吗?下面一起来看看吧。
易导致脑部供血不足,产生倦意,造成注意力不集中,操作失误等。专家建议,应该在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。
空腹、饱餐、酒后都不宜洗澡,餐后影响消化,酒后会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。最好在饭后1~2个小时洗。
长寿秘诀你知道几个 如何健康长寿
无花果什么时候吃最好 无花果饭前还是饭后吃
怀孕千万不能做的事,否则可能跟顺产无缘了!
女人得远离这些 否则让你后悔莫及
科学家发现长寿与基因有关
老年人健康饮食基本原则
饭后吃什么水果好 饭后千万不能做这些事
晚饭后饿了吃什么才能不长肉
孕后为何会无缘无故患上糖尿病
石榴千万不能和这7种食物一起食用 否则后果不堪设想
肠道寿命与长寿有着不可忽视的内在联系
老年饮食的基本原则 老年人该怎么吃
男子做手术五脏六腑竟反长 镜面人基因罕能长寿
吃茄子会中毒吗 不能这样吃,否则后果很严重!
基围虾能和牛奶一起吃吗 基围虾与什么不能同吃
青年银屑病治疗要坚持三个基本原则
四物汤是饭前喝还是饭后喝 四物汤的基本做法有哪些
宝宝怕冷怎么办吃什么好 3个基本膳食原则
饭后不能吃什么 饭后饮食禁忌
奉爱瑜伽基本原则