10种工作方式最要命 有病不求医不吃早餐
本文已影响6.95K人
本文已影响6.95K人
随着社会的发展,人们的生活变得更加忙碌,特别是白领一族,忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?下面十种最要命工作方式你中招了没?一起来了解一下。
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
健康早餐怎么吃 这7种食物不要吃
早餐最重要 这几点吃对早餐
不要再吃了!最伤孩子的4种早餐
四款催肥早餐不要吃
早餐不能吃什么 吃早餐要注意什么
女人早餐吃什么最有营养 3种健康养颜早餐
这6种食物早餐时不宜吃
不适合作为早餐的6种食物
晨跑前要不要吃早餐 晨跑后多久才能吃早餐
燕麦早餐的10种健康的吃法
早上不能吃什么 早餐吃这4种食物,你永远是胖子的命
晨跑之前要不要吃早餐 先吃早餐还是先晨跑
早餐不能吃什么 早上不该吃这3种东西
不吃早餐的危害有哪些 早餐不能吃哪些
最健康的10种生活方式
专家共同提醒:早餐吃不好,寿命长不了
牛皮癣患者的早餐有什么要求
早上运动要吃早餐吗 早上运动需不需要吃早餐
晨跑前要不要吃早餐 先吃早餐还是先晨跑
经常不吃早餐带来的几种常见疾病
不吃早餐是不是会瘦 不吃早餐有哪些危害
六种饮食方法最要命
长期不吃早餐的危害 不要再抛弃早餐了
五种最要命饮食方法
五种食物不能当早餐 这几种美食不宜长期当早餐,小心胖病从口入
5种最伤人的晚餐不能要
怎样吃早餐才健康 五种不健康早餐吃法
这些不良的吃早餐习惯影响寿命
晨跑前要不要吃早餐
早餐要区别对待,不同年龄层次营养需求不同