2022年数九时间表 数九吃什么补身体
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最近的温度变得寒冷起来,前阵子还有人穿上了羽绒服御寒,日历上显示很快就是数九了,数九是一段温度比较低的时间,2022年数九时间表是怎样的呢?下面一起来看看吧!
2022年的数九是从2021年12月21日开始的,直至2022年3月11日结束,具体时间表如下:
1、一九时间:2021年12月21日-2021年12月29日
2、二九时间:2021年12月30日-2022年1月7日
3、三九时间:2022年1月8日-2022年1月16日
4、四九时间:2022年1月17日-2022年1月25日
5、五九时间:2022年1月26日-2022年2月3日
6、六九时间:2022年2月4日-2022年2月12日
7、七九时间:2022年2月13日-2022年2月21日
8、八九时间:2022年2月22日-2022年3月2日
9、九九时间:2022年3月3日-2022年3月11日
建议吃一些温补类食物进行补身体。
数九的时候,天气还比较寒冷,寒冷的天气会带走身体中的热量,从而让身体能量大大流失,若是数九不进行进补的话,身体会因为能量的流失而变得比较虚弱,时间长了免疫力容易下降,因此,从健康的角度来说,数九的时候可以适当进补来养护身体,推荐食物有:牛肉、羊肉、以及鸡汤等,若是放入一些滋补的中药材一起熬煮,制成药膳食用的话,功效更佳。
81天。
数九是全年中温度最低的一段时间,数九和夏天的三伏天相对,三伏天一般是30-40天,而数九的时间更长,有81天之久,数九一共有九个“九天”,每一个“九天”就是实际的9天日子,所以,数九总共有81天,寒冷的天气在数九结束后就进入了温暖的春天,万物一派春深日暖、生机盎然的景象。
注意防寒保暖、预防疾病。
1、数九的时候,天气以低温、少雨为主,此时也是呼吸道疾病多发的季节,基本上,做好防寒保暖就可以有效的减少患呼吸道疾病的可能性,若出行时佩戴口罩的话,患呼吸道疾病的可能性会更低一些。
2、数九期间空气也是比较干燥的,可以在家里面备一些川贝雪梨膏或者胖大海、罗汉果等进行润燥,避免因为天气干燥而引起咽喉类疾病。
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