穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和 穿衣服睡觉为什么冷
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我们这里冬天很冷,尤其是晚上,我每天晚上睡觉都觉得冷,我朋友说裸睡就不冷了,想问一下穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和?穿衣服睡觉为什么冷?
裸睡暖和,肌肤释放的热量直接在被子里面进行循环,而且也是会越来越暖和。穿衣服睡觉也是一种保暖的方式,不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢。裸睡还能有效缓解失眠。没有了衣服束缚,身体自然放松之后,也会对精神起到安抚的作用,更有助于人体进入到深层次的睡眠中。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况,对神经末梢的循环也有帮助,可以说是有百利而无一害。
在睡觉的时候不穿任何的衣服,能够摆脱衣服给皮肤带来的束缚,促进了血液循环,能够让血液传染到身体的每个部位以及细胞,从而消除了身体疲劳感,让身心得到放松,提高了睡眠质量。在裸睡时能够让皮肤直接接触床单,提高了舒适度,可能刚开始并不是很习惯,只要是坚持一个星期之后就会慢慢的习惯起来,而且快速的达到熟睡状态。
身体皮肤本身就具有呼吸以及排汗的功效,晚上睡觉时裸睡更能够促进此效果的产生。在裸睡的时候能够提高新陈代谢的速度,把身体里面所产生的热能直接温暖全身。
女性裸睡的时候会有一种没有束缚的自由快感,促进了汗腺以及皮腺的分泌,同时也有利于皮肤的再生和排泄,有效的调节女性的神经,增强了其适应能力,提高了免疫系统。
在寒冷的冬天裸睡的最大坏处就是容易感冒,本来冬天就寒冷,晚上时光溜溜的身体钻进冰冰凉的被子里,很多女生直接就受不了了,要是体质稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家里没有暖气,不能够保证室内温度在适宜温度的女生朋友们,在冬天的时候真的不建议你们裸睡,因为真的很容易感冒。
生活当中很容易滋生细菌,所以众多广告宣传要勤洗手,在床单被罩上面是存在着很多的细菌。如果女生朋友晚上睡觉的时候裸睡,那么细菌就直接和皮肤接触上了。在潮湿的南方床上最容易滋生螨虫了,在这样的床上裸睡那肯定是会增加螨虫等疾病的感染几率,所以选择裸睡的朋友一定要保证床单被罩勤换洗。
没有裸睡习惯的女生朋友们建议不要强制性的尝试裸睡。很多女性朋友平时穿着睡衣睡觉睡的挺好,听说裸睡有各种好处就去尝试裸睡,结果导致了失眠,如果无法适应裸睡的话,那么还是建议穿睡衣睡觉,因为无论裸睡的好处再多也不及一个质量好的睡眠。
一般衣服穿在身上肯定比被子盖在身上包裹得紧,因为睡觉时全身放松、毛孔张开,而由于衣服裹住了身体,所以可能会使身体的循环等受到压迫,这样人就会觉得反而没有在完全宽松的状态下暖和。穿着衣服睡觉,早上起来后还是睡觉时穿的衣服的话,人在被窝里已经习惯了暖合的温度,人一起来后,衣服要散热,失去了被子的保暖,人反而会觉得更冷了。
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