泡脚有什么好处
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泡脚是每天都会做的一件事,基本上都已经是一种习惯了,其实泡脚不仅仅是搞个人卫生的一个良好习惯,更是一种养生的方法方式,泡脚有很多好处,尤其是对白天工作很忙碌的人,那么泡脚有什么好处呢?
现在生活节奏快,生活压力比较大,尤其是刚大学毕业创业者,每天下班回家都是身心俱疲,其实,每天下班后给自己准备一盆热水,躺在靠椅上闭上眼睛给自己泡泡脚,是很好的放松身心的方法,十几分钟后疲惫全部消失不见,而且对眼睛也是一种保养措施。
冬季寒冷,远端四肢距离心脏较远,血液的循环流动过程中热量在不断的流失,在流经手脚时几乎没有什么热量了,因此,手脚是冬季最容易受冻的,下班或者放学后给自己用热水泡泡脚,能给脚增加温度,适当的扩张毛细血管,促进血液的循环,预防冻疮的形成。
很多养生专家都知道泡脚是一种很好的增强自身抵抗力的养生方法,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽,中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳,晚上9点泡脚可以补肾,睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。
在中医的认知里,人体足部上有几十个穴位,每个穴位对应不同的身体器官,只要我们保持每天用热水泡脚,而且在泡脚的时候都做相应的按摩,那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。
泡脚是每天都会做的一件事,基本上都已经是一种习惯了,其实泡脚不仅仅是搞个人卫生的一个良好习惯,更是一种养生的方法方式,泡脚有很多好处,尤其是对白天工作很忙碌的人,那么泡脚有什么好处呢?
每天就用简单的热水泡脚能增强人的抵抗力,能有一定的治疗疾病的作用,那么,如果在热水中加适当的中药是不是对很多疾病的治疗效果就更佳。
材料:生姜一块,红花1克,盐适量。
过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
功效:脚凉怕冷。
材料:红花1克,少许盐。
过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
材料:干艾叶50—100克
过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效:
艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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