黑枸杞女人能经常喝吗 女人长期喝黑枸杞好吗
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黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉,其含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分,常食用可以增强免疫、改善睡眠、抗衰防老。那么,女人能经常喝黑枸杞水吗?
可以的
黑枸杞性平、味甘,有补肾益精、补血安神的功效,适用于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩等症状。黑枸杞含大量花青素,花青素有抗氧化的作用,能清除自由基,女性常食用黑枸杞,可以美容防皱、淡化色斑、延缓衰老。
适量食用才好
黑枸杞滋补肝肾、补血安神的功效,女性常食用可以提高免疫力、缓解失眠、美容防皱和抗衰防老。但黑枸杞有较强的滋补作用,能够温热身体,女性长期大量食用可能会导致身体不适,易出现眼睛红肿、流鼻血等上火症状。
有一定作用
黑枸杞有补血的功效,藏药名为“旁玛”,在《晶珠本草》等藏药典籍记载中,可用于治疗月经不调、停经等症状,因此,黑枸杞一定程度上可以调理月经,但是单味药疗效有限,建议在中医诊断下对症用药治疗。
色斑有晒斑、雀斑、老年斑、黄褐斑等,不同类型的色斑形成原因不同,大多和遗传因素、饮食习惯、生活规律、精神压力、内分泌调节等相关。黑枸杞中含有大量的花青素,可以抗氧化和清除自由基,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,因此,黑枸杞有淡化色斑的作用。
女性肾虚常见掉发严重、面色暗黄、月经不调等,中医认为头发的生长与肝肾功能和血液循环有着密切关系,黑枸杞有养肝护肝、润肺益肾的功效,并且黑枸杞中含有的花青素能够加速血液的循环,所以黑枸杞对于防止脱发、生发、亮发有一定的作用。
睡眠质量差可以直接影响生活状态,长期失眠多梦,还可能导致疲乏无力、脸色暗黄等症状,因此,好的睡眠对于我们来说,是十分重要的,女性长期睡眠不足、熬夜等,还可能造成色斑堆积、月经不调、气色暗黄等。花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,有改善睡眠的功效。
黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉,其含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分,常食用可以增强免疫、改善睡眠、抗衰防老。那么,女人能经常喝黑枸杞水吗?
原料
黑枸杞10粒,蜂蜜30克。
做法
1.将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中;
2.冲入温水,浸泡5分钟即可。
功效:美容护肤、润肠通便。
原料
黑枸杞5g、红枣3g。
做法
1、取六颗红枣去核洗净用清水浸泡,切片备用;
2、将红枣放入锅煮10分钟,直到红枣熟软;
3、煮好后,取出,把茶渣过虑掉;放入黑枸杞。
功效:补气安神、补血养颜。
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