刮痧后可以运动吗 刮痧前的注意事项
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很多人每天都有运动健身的习惯,能帮助前身简体、减肥。刮痧后可以运动吗?刮痧后运动出汗好吗?
刮痧之后毛孔有扩张,皮下有出血点,不建议马上运动的。以免造成局部的刺激,和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动,但不要太剧烈,刮完后要多喝些温白开水,以利于血液循环,进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。
运动排汗,促进血液循环,增加新陈代谢,直白地说,就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后,要及时跟换衣服,防止着凉,温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖,这样痧就退的跟快了。
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
1、要了解病情,辨证施治,问病求因,确定刮试的部位。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。
3、下肢静脉曲张者,宜由下而上补刮或平补平泻刮试。
4、不要面向电风扇刮痧,尽量避风。
5、不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等。
6、头部、面部不必抹油,保健刮可着衣刮拭。治病出痧,必须使用专用的刮痧油。
7、痛觉敏感的人,可先泡热水澡或热敷后再刮痧,以减少疼痛。
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