蒲公英泡水喝能减肥吗 方法正确才有效果
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蒲公英含有丰富的营养物质,在路边经常可见,人们常用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水有清热解毒、消痈散结的功效,那么,蒲公英泡水能减肥吗?怎样吃蒲公英有减肥功效呢?
有一定作用。
肥胖指体内脂肪堆积过多,导致体重过度增长,并引起人体病理生理的改变,肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症,因此肥胖应积极治疗。
中医将肥胖症状分为脾肾两虚型、脾虚肝郁型、湿热内停型、脾虚湿盛型四种。蒲公英有清热解毒、消痈散结、利水消肿的功效,对于湿热内停型肥胖有较好疗效。湿热内停型常见症状有头身重困、肢体浮肿、纳呆脘痞、渴不欲饮、秽浊有味、脉滑数等,宜用清利湿热药材治疗。
因人而异。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分,有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效。蒲公英含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素等,有较高的营养价值,是药食兼用的植物。由于个人体质的差异,对于药效的吸收程度也有所不同,因此蒲公英减肥效果是因人而异的。
8~15克为宜。
可以减肥。
蒲公英是一味常见的清热解毒药材,蒲公英泡水有清热解毒、消炎、利胆、散结的功效,蒲公英泡水有一定的减肥效果,常见用量是8~15克,需注意减肥不能完全依靠蒲公英,其只能起到辅助作用,减肥最重要还是控制饮食、坚持运动、保持好的生活习惯。
不建议长期吃。
蒲公英味苦、性寒,有清热解毒、消炎止痛、消肿散结的功效,可用于乳痈肿痛、肺痈、肠痈、眼结膜炎、泌尿系统感染等病症。蒲公英性寒,属于清热解毒的药物,不宜长期服用,体质虚寒者需格外注意,以免引起腹泻、腹痛等不适。
蒲公英含有丰富的营养物质,在路边经常可见,人们常用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水有清热解毒、消痈散结的功效,那么,蒲公英泡水能减肥吗?怎样吃蒲公英有减肥功效呢?
材料:蒲公英100克、绿豆50克、盐。
做法
1.提前将绿豆洗净,用水浸泡。
2.蒲公英洗净去根,为了减少蒲公英苦味,先在盐水中泡半小时,再冲洗干净。
3.将蒲公英放汤锅内,加入适量水煎煮,煎好后取滤液,弃去渣。
4.将滤液再放入汤锅内,加入绿豆,煮至熟烂,加入白糖拌匀即成。
材料
蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟;
2.粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮;
3.水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。
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