通草来月经能喝吗 月经期饮食要注意哪些
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我现在正处于哺乳期,因为奶水一直不多,家里人给我炖了通草汤,但是这两天我又来月经了,请问通草来月经能喝吗?
可以适量喝,但不宜多喝。
月经是指一个循环周期内,女性子宫内膜增厚脱落,形成经血从体内排出的过程;通草味甘淡,性微寒,具有清势利水,通经下乳等功效,它对女性月经并无直接影响,所以来月经也是可以适量喝通草的;但是通草药性毕竟偏寒,对于体质寒凉的女性来说,经期大量服食通草可能会影响经血排出,所以来月经期间不宜多喝通草。
3-5克。
建议月经期间通草的用量为3-5克左右,不宜过量,因为通草药性偏寒,月经期间大量服用通草可能会加剧寒气在子宫内聚集,导致经血排出困难,甚至可能引起月经血块、痛经等症状。
通草的服用方法有很多,可以用来煮水、煲汤、熬粥等,因为经期比较特殊,建议选择煲汤或熬粥服用更佳。
材料:鲫鱼1条,通草3克,姜片、食盐、料酒适量。
1、将鲫鱼处理干净。
2、在锅中放入食油,将鲫鱼两面煎至微黄。
3、加入适量清水,放入通草,姜片,料酒炖煮。
4、炖煮约40分钟左右,再放入食盐调味即可。
材料:通草5克,大米100克,白糖或蜂蜜适量。
1、将通草洗净,放入锅中。
2、加入适量清水,煎煮20-30分钟,滤渣,取汁。
3、大米洗净,放入砂锅中。
4、倒入通草药汁,开火煮粥。
5、粥熟后加入白糖或蜂蜜调味即成。
通草是一种具有较强的利尿通淋的中药材,如果长期服用通草易对肾脏造成负担,影响肾脏功能的正常运行,不利于肾脏健康,所以一般建议不宜长期喝通草,症状消失即停用。
通草性微寒,具有通利经络的功效,孕妇体质特殊,在孕期大量服用通草可能会导致胎儿流产,且通草中的药物成分也有可能会影响胎儿的生长发育,所以建议孕妇不宜喝通草。
中寒是指寒气外侵,客于五脏,出现四肢无力,四肢冰凉,脐腹疼痛等不适症状者,通草药性偏寒,这类人群服用通草可能会加重体内的寒气,导致不适症状加重,所以建议中寒者不宜喝通草。
是指有口渴、气短、胃脘痞满,面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等气阴两虚症状者,通草有较强的利尿功效,这类人群服用通草会导致体内的气与津液损伤更甚,从而加重原本不适症状。
我现在正处于哺乳期,因为奶水一直不多,家里人给我炖了通草汤,但是这两天我又来月经了,请问通草来月经能喝吗?
如:蔬菜、全谷类、全麦面等。这类食物中含有丰富的纤维素,可以增加体内镁的含量,帮助调整月经、镇静神经,能在一定程度上帮助缓解痛经症状。
因为碳酸饮料中大多含有磷酸盐,它可以与体内的铁质发生反应,使铁质难以吸收,月经期间服用可能会造成经期出现疲乏、无力等不适。
如:辣椒、胡椒、烟酒、咖啡等,这类辛辣刺激的食物可能引起血管扩张,从而造成经期血量增多或痛经,建议经期饮食应尽量清淡易消化。
如:牛奶、起司、奶油等,这类食物会影响身体镁的吸收,可能引发或加重原本痛经。
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