中医穴位按摩瘦腿法
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
粗壮的大腿和萝卜般的小腿让你跟热裤短裙legging彻底无缘,这实在是太打击人了。拥有修长美腿,是每个女生的愿望。赶紧跟小编来学下中医穴位按摩瘦腿法吧,不仅瘦腿效果迅速还很轻松哦。
详细方法
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了。
如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
这一方法主要适合于典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;
总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2~3CM,同时臀部也会见瘦。
注意事项
1.是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你。
2.并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好。
但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。
3.力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。
4.不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5.晚上23点之后不要敲,23点至1点是气血进入胆经的时候。
6.肝火过旺的人不适合这个方法。
7.有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
低血压按摩什么穴位
头维穴位的准确位置和按摩方法
按摩什么穴位补肾
痛风怎么办 中医穴位按摩辅助治疗痛风
幽门穴位位置图、按摩手法及作用
强肾按摩方法 按摩6大穴位强肾排尿酸
穴位按摩解压又排毒
哪些穴位适合用于按摩养生 按摩哪些穴位养生
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
按摩穴位可治疗打鼾
鼻炎按摩什么穴位
产后催乳手法 催乳按摩穴位
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
大腿按摩瘦腿的手法 精油瘦腿按摩手法
失眠按摩哪个穴位,4个穴位来帮你
冠心病按摩穴位
尿少小腿肿按摩哪个穴位 尿少小腿肿其他缓解办法
如何按摩瘦腿 六式按摩方法推荐你
焦虑按摩哪个穴位
按摩大赫穴位的作用与好处及按摩手法
穴位按摩的方法和基本技巧
养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康
每天按摩腿腿会瘦嘛 每天按摩腿可以瘦吗
脑梗按摩哪个穴位
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
血糖高按摩哪个穴位 高血糖按摩治疗法
按摩足部几穴位抗病
头痛按摩哪个穴位
屋翳穴位位置图和具体按摩手法
瘦手臂 试试中医的8个按摩方法