如何防病治病 穴位按摩有功效
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
“打通”任督二脉可防病
武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件,用中医理论来分析,这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说,任脉行走在人体腹部正中,总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个,行走在人体背后的正中,督领全身的阳经,统摄全身阳气和真元。由此可见,任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。
刘健华说,任脉上的常用保健穴位有关元、气海,常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些穴位,“次数越多越好”,可增强人体免疫力。
办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名,古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释,足三里在小腿外侧,约在外膝眼下三寸,小腿骨外一横指,按压起来有酸胀感,但不会发麻。
犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”
随着现代人因生活方式改变,坐的时间越来越久,颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。刘健华推荐,此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴,可在一定程度上缓解疼痛。
找到肾俞穴,命门穴也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处,属于督脉。武侠小说中常有“击中命门,冲击脊椎破气机,致敌截瘫”的描述,不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛,除了按压外,更适合热敷。
此外,办公室一族中,阳虚、气虚等元气虚损者不在少数,因此,特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好,月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸”,气海则在“脐下一寸”。
失眠、心悸可按腕上穴位
内关穴的定位为“前臂正中,腕横纹上2寸,在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”,有个简单的测量办法,即先握拳屈腕,可摸到手臂正中的两根最为凸起的筋,内关穴约在两筋之间,再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的距离为12寸,则选择靠近手腕一端的六分之一处为内关穴。按此穴可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。
神门穴对失眠的缓解效果更为突出。其位置是“手腕关节手掌侧,尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处”。简单来说,先拳屈腕,摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋,神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。
脚抽筋怎么办 如何按摩穴位呢
按摩什么穴位治疗胃酸
按摩四大穴位预防感冒
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
经常按摩这些穴位会有奇效
养生按摩法 不同穴位有不同功效
亲子小按摩,治病大功效
耳穴自我按摩 保健又治病
不想生病经常按摩这些养生穴位
哪些穴位对乳房有好处 乳房该如何按摩
冠心病按摩哪个部位 冠心病按摩能不能治好
按摩极泉穴好处多是治疗狐臭的特效穴位
按摩天池穴位的作用与功效
按摩的好处 一个穴位解决一种病
怎么按摩颈椎 如何预防颈椎病
每天按摩这十个穴位 疏通经络防百病
按摩温溜穴位的作用与功效
如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操
经常五指按摩防病治病
按摩穴位治疗颈椎病吗
按摩百会穴位的作用有哪些 百会穴功效大全
三个穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康
按摩六个穴位帮你轻松赶走疾病
按摩颊车穴位的作用与功效
糖尿病如何治愈 如何通过穴位治疗糖尿病
适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病
如何健康按摩 身体按摩治好了不少的病
按摩肾俞的功效 肾俞如何按摩
按摩食补齐上阵 有效防治空调病