阴虚按摩哪个部位 什么是阴虚体质
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我是阴虚体质,最近身体不适很舒服,想去中医馆按摩一下,但不知道阴虚体质按摩的话要按摩哪些部位,那阴虚按摩哪个部位?什么是阴虚体质?一起看看吧!
阴虚按摩以下部位是很好的:
1、涌泉穴:涌泉穴一般在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,将足底擦到透热为宜,有滋补肾阴的作用,对于阴虚有一定缓解作用。
2、太冲穴:太冲穴位于足背一侧,用拇指沿指缝由下而上逐渐移动按揉,直到有酸胀感即可停止,可以改善阴虚的情况。
3、太溪穴:太溪穴在踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷中,那么太溪穴可以滋补肾阴,对于阴虚者来说是很好的。
4、三阴交穴:三阴交穴在小腿内侧,踝尖上方四指的胫骨内侧缘后处,可用拇指指腹按揉,具有健脾化湿、调补肝肾的功效,可以改善阴虚的情况。
5、摩腹疗法:摩腹疗法主要是对腹部进行有规律的特定按摩,对局部的脏腑功能有调节作用,可以起到滋补肾阴的功效,对于阴虚者来说很不错。
具体如下:
阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、心烦易怒、口干、头发、皮肤干枯、舌干红、少苔、甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
阴虚体质的人大多数形体消瘦,面色潮红,心中烦热,失眠,舌红少苔。调理阴虚体质有以下几种方法:
1、饮食调养:阴虚体质者应该远离肥甘厚味,燥烈之品,多吃一些清淡的食物,辛味之品应该少吃。
2、环境调理:阴虚体质的人多数都很瘦小,瘦人多火,经常手心热,畏热喜,夏天的时候应该注意避暑。
3、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常常心烦易怒,所以在生活中应该减少激怒,少发脾气。
两者有以下区别:
阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热,表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。而痰湿体质痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。
阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。而痰湿体质痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。
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