敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗 敲打带脉的作用和功效
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人体不同的部位有不同的经脉、穴位,而对不同的经脉、穴位产生刺激,可以起到不同的保健功效,那么敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗?
有一定作用。
经常敲打带脉,可以帮助促进排便,加快体内有害物质的代谢,减少肠道对有害物质的吸收,因此在减肥期间,经常敲打带脉是有助于瘦肚子和小腹的。
但肥胖是由于长期摄入过多的食物热量,机体不能及时消耗,多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致,因此无论是想要达到全身减肥还是局部减肥,要想起到明显效果,都应通过控制饮食减少热量摄入,和增加体育运动来帮助热量消耗。
敲打带脉,可以使局部的血液运行加快,从而起到化瘀血、通经络等作用,而带脉的位置在腰腹一带,距离腰肾、子宫等位置非常近,因此经常敲打带脉,对于月经不调、带下、经闭、小腹痛、胁痛、腰痛以及便秘等不适,都可以起到预防和改善作用,是保健价值非常大的一个经穴。
敲打带脉的疼痛程度,首先和力度相关,如使用力度较大的话,就很容易引起明显疼痛,因此敲打带脉的时候,应以感到轻微的酸痛为宜。
带脉如果不通畅,有淤堵现象的话,那么敲打也会有较为明显的疼痛,而敲打有通脉作用,因此调整力度,保持一定频率坚持敲打,这种疼痛是会慢慢消失的。
带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况,那么敲打的是时候也会引起疼痛,对于这种现象,一般待病情恢复再继续敲打,以免情况加重。
带脉属足少阳胆经,足少阳、带脉之会,具体位置在侧腹部,章门下的1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
简便定位方法:将人处平卧位,从肚脐为中心划一条横线,以腋下为起点划一条竖线,二条线的交点就是带脉穴,也就是说带脉和脐部在一条线上。
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