红豆薏米茶的功效 红豆薏米茶可以减肥吗
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红豆薏米茶是一种非常养胃的茶,那么红豆薏米茶的功效?红豆薏米茶可以减肥吗?
红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用,对于有水肿情况的人,适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分,减轻水肿的情况,同时有利于减轻肾脏的代谢负担,对于人体的循环有一定的帮助。
红豆和薏米都具有健脾养胃的功能,如果是平时爱吃油腻食物或者是受凉,会造成脾胃湿热或者脾虚的情况,所以此时适当的食用一些红豆薏米茶有助于健脾养胃,预防由于脾虚导致的消化不良或者食欲不振的情况,有利于促进食欲,同时还可以减轻脾虚导致的腹痛或者腹泻的情况,有利于减轻人体不适的情况。
红豆可以补血,红豆因含有丰富铁质,能行气补血,非常适合心血不足者,铁元素也是血红蛋白的成分,对于贫血、轻微头晕的人可以作为食疗。
可以辅助减肥。
红豆薏米茶可以作为减肥期间的食物之一,因为红豆和薏米都是粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维,如果在减肥期间食用的话,可以有利于促进肠胃蠕动,有利于润肠通便,排出体内多余的毒素,对于减肥有一定的好处,而且红豆薏米茶还具有一定饱腹感,可以减少对于其他食物的摄取,有利于促进减肥。
但是减肥还需要一定的锻炼和运动,才能够达到效果。
看情况。
一般红豆薏米茶,需要根据个体而确定饮多少,如果身体偏于肥胖、口淡无味,或者口中黏腻、时有心慌气短、肢体沉重的人,可以饮红豆、薏米、600毫升冲泡,在一天内分三次饮用,可以健脾化湿,利尿消肿。
如果身体比较健康,可以适当的饮用少一点,大约在300毫升左右就可以了。
红豆可以宁心安神,但是大量饮用会导致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作时嗜睡等。而薏米性味甘寒,如果食用过多,可能会导致脾气亏虚,引起腹泻腹痛等情况。还有两者都具有利尿消肿功效,会导致尿液增多、体内水液不足,出现口干口渴、两目干涩、甚至出现离子紊乱等。
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