枸杞子的最佳搭配 喝枸杞水一个月后效果
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枸杞是最为常见的保健养生中药材,其具有补肾益精的作用,深受男性喜爱,但常吃枸杞子的话,若是单独食用容易吃腻,不知道搭配些什么一起吃比较好呢?
材料:干桑葚10克,红或黑枸杞子10克。
做法:干桑葚洗净,枸杞子泡软;一同放入水杯中,加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂,可分次温热饮用。
红枸杞味甘、性平,归肝、肾经,食用有滋补肝肾、益精明目的功效;黑枸杞味甘、性平,归肝、肾经,食用有补肾益精、护肝明目等功效,搭配桑葚泡水能有补阴益精,乌发明目的作用,对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
原料:西洋参3克、枸杞8克。
做法:将西洋参和枸杞子洗净,放入杯中;倒入开水,盖闷10分钟即可。
枸杞子味甘,性平,归肝经、肾经,食用有滋补肝肾,益精明目的作用,搭配西洋参泡水可益气补血、滋补肝肾,适宜用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明的症状。
材料:黄芪30克,枸杞15克,红枣15克,冰糖适量。
做法:将黄芪和枸杞,红枣洗净,放入锅中,加水煎煮1小时后,放入适量冰糖调味,代茶饮用。
枸杞子味甘,性平,入肝、肾经,食用有补肾保肝、益精明目等功效;黄芪味甘,性微温;归脾、肺经,具有益卫固表、补气升阳、托毒生肌、利水消肿等功效,两者搭配泡水饮用可起到生津利水、补肾益气等作用
材料:黑枸杞5克,菊花4克,红枣3克。
做法
1、取红枣去核洗净用清水浸泡,切片备。
2、将红枣放入锅煮10分钟,加入菊花茶盖住锅盖煮,直到红枣熟软。
3、煮好后,取出,把茶渣过虑掉。
4、加入黑枸杞,冷却即可。
枸杞性平、味甘,有补肾益精、养血安神的功效;菊花性微寒、味苦,有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效;红枣性温、味甘,归脾胃经,有补中益气、养血安神的功效,三者搭配能增强药效,突出养血安神、补肾养肝的益处。
一个月适量喝枸杞水,可起到滋补肝肾、益精养血、调节血脂和血糖、调节免疫、精力充沛、睡眠改善、气色红润等效果。
1、外感实热者忌服,感冒发烧、身体有炎症者需慎食,以免加重病情。
2、脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不宜吃枸杞子,否则会雪上加霜。
3、不要过量食用枸杞子,以免上火,出现流鼻血、咽喉疼痛、便秘等情况,建议健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;用于改善某种病症时最好吃30克左右。
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