经常艾灸腰部对女人的好处 腰间盘突出可以艾灸吗
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艾灸是中医上常见的保健治疗方法,针对不同的穴位,可刺激身体气血畅行,痛经活络,起到调养阴阳、治病保健等作用。生活中也常见女性艾灸腰部,不知道腰部艾灸对女人有哪些好处呢?
身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部,所以艾灸腰部对这些经络都有温通作用,俗话说“经络通则百痛不生”,而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴,所以艾灸腰部可以很好的补阳益肾。
艾灸能温经活络,驱除人体内的寒湿毒气,若长期艾灸还能散寒止痛,能加快身体里寒毒的代谢,平时女性出现的胃寒胃痛、痛经、手脚冰凉,坚持艾灸能让这些症状明显减轻,或完全消失。
艾灸可以驱除体内淤血,强健筋骨,让身体更有活力,使得身体的气血更加通畅无阻,有利于疾病的预防和治疗,同时由于血液循环加快,脏腑的机能恢复,可以让皮肤更加有弹性,新生细胞更有活力,这样可以有效提高自身免疫力,同时有助于延缓衰老。
艾灸能够增加肠胃的蠕动功能,能有效改善便秘,排除肠道内的浊气,有的人做艾灸时,肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现,做完艾灸要大量喝水,有利经络排毒及肠道排便。
可以,而且具有一定的辅助治疗作用。
从中医来讲,腰椎间盘突出首先是由于患者肝肾不足、气滞血瘀,气滞血瘀引起经络不通,不通则痛,所以会出现腰疼、下肢的疼痛,为艾灸是通过艾草的温热功能,加上在燃烧的时候释放的热量,起到温经、通络的作用,因此在腰部进行艾灸,能对腰部的经络阻滞,起到疏经、通络、缓解疼痛的效果。
艾灸穴位:腰部阿是穴(痛点)、环跳穴、委中穴、肾俞穴、腰阳关穴
1、肾俞穴的准确位置,在第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
2、委中穴的准确位置,位于膝盖背侧两肌腱之间。
3、腰阳关穴的准确位置,在第4腰椎棘突下的凹陷中。
4、环跳穴的准确位置,位于臀部凹陷处稍向上的位置。
肾俞穴、腰阳关穴两穴用双罐艾灸罐灸,环跳、委中两穴用单罐艾灸罐灸,腰部阿是穴用双眼艾灸盒灸,每次每穴30分钟,每日1次。
中医讲“腰背委中求”,灸委中穴可疏通腰背部经脉的气血,有很好的止痛及缓解症状的作用;“腰为肾之府”,灸肾俞穴可壮腰益肾;灸腰阳关穴、腰部 阿是穴可疏通局部经络及筋骨的气血,通络止痛。环跳穴是治疗腰椎间盘突出症的重要配穴,可以有效地缓解腰椎间盘突出症造成的下肢不适症状。
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