罗汉果可以长期喝吗 一天吃一个罗汉果可以吗
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罗汉果是很多人在嗓子不舒适的时候会泡水喝的食物,罗汉果可以长期喝吗?罗汉果泡水一次用多少?下面一起来看看吧!
视具体情况而定。
罗汉果是药食同源的食物之一,因此,具有一定的药物作用,不是人人可以喝的,因此不能随随便便的拿来饮用,甚至长期饮用,需要对症使用,罗汉果具有清肺利咽,化痰止咳等功效,可用于经常需要说话、长期吸烟、生活环境空气较差的人群,这些人群可以经常喝罗汉果泡的茶。
1、500毫升开水的话,泡四分之一个罗汉果是最佳的。
2、如果是一壶茶,用半个罗汉果就可以了,最多不能超过一个。
3、另外,不同的人群,体质不同,泡水时的用量都是不一样的,具体的要以实际情况为准。
有需要的话,可以一天吃一个罗汉果。
一个罗汉果大概可以泡2000毫升的水,2000毫升水差不多可以喝一天,如果长期用嗓或者需要清肺的人群,可以每天泡一个罗汉果饮用。
小贴士:罗汉果味甜,如果接受不了这个味道的话可以加入大量的水稀释味道。
罗汉果不是减肥食物。
肥胖的原因有很多种,有遗传因素,也有生活习惯等原因导致的,在日常生活中,除了多喝水提高代谢外,还应有经常运动、改善饮食结构,多消耗卡路里,少摄入卡路里,这样才能健康减肥。
材料:罗汉果、无花果干。
做法:
1、罗汉果、无花果干洗净后切片。
2、放入沸水中煮10-20分钟左右。
3、盛出,当做日常茶饮饮用。
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