学会5个按摩动作,让胸部挺起来
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
有相当一部分美眉胸部发育不是特别理想,这包含很多原因。遗传、内分泌失调、激素分泌不平衡、乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下、乳房脂肪细胞数量不足、营养状况、心理、不当的生活习惯、药物等都是影响乳房发育的因素。好消息是对于发育不充分、形状不佳的乳房通过几个简单的按摩动作可以让胸部悄悄挺起来哦。大家就随我一起来看看吧。
两手掌相对,轻轻地放在胸部两侧,吸一口气;缓缓吐气,同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中;感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。这个动作尤其适合乳沟不明显、乳房外扩、平坦者,可以令外扩、不挺拔的乳房变挺拔,长期坚持做有助于塑造乳沟,丰胸美体。
身体站直,先举起右手,努力向上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5秒钟换左手左脚,同样伸展。反复10次。这个伸展动作可拉伸和锻炼腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线,对乳房下垂者特别有效。这个动作简单可行,只需要1分钟,在任何时间任何地点都可以做。
双手合十放在胸前;肩放平,手肘向外并与手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20厘米;收腹、背部微微弓起,合十的双手用力向前;然后边吐气边向前上方做挺送胸、收回双手的动作,重复5~6次。这个动作可以有效锻炼胸肌、活动胸腔,尤其适合胸部扁平,胸肌不发达者,坚持一段时间后可以明显的收到丰胸的效果。
站在桌子旁边,一侧手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,先将胸部向前送,再收回,同时向后微仰,持续5秒,换到另外一侧。这个动作可以帮助到乳房小及胸部扁平者丰胸,锻炼胸肌。
有相当一部分美眉胸部发育不是特别理想,这包含很多原因。遗传、内分泌失调、激素分泌不平衡、乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下、乳房脂肪细胞数量不足、营养状况、心理、不当的生活习惯、药物等都是影响乳房发育的因素。好消息是对于发育不充分、形状不佳的乳房通过几个简单的按摩动作可以让胸部悄悄挺起来哦。大家就随我一起来看看吧。
将双手平放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向互拉约10秒。双手轻扣在一起,平放在胸前,先将胸部向左侧送,再向右侧送,反复5~6次。这个动作特别适合胸部不挺拔者丰胸,强化胸部线条,但一定要注意活动胸部而不是动肩膀。
除了上述丰胸操,把我丰胸时机对于丰胸也特别重要,每月月经后的11、12、13天是丰胸的最佳时间,第18、19、20、21、22、23、24天是丰胸的次佳时间。此外多摄取蛋白质丰富的食物,例如豆类、牛奶、木瓜、坚果等可以有效丰胸。
胸部有哪些经络,应采用哪种按摩手法
按摩可以丰胸吗 丰胸按摩方法有哪些
胸部按摩
眩晕按摩哪个部位图解 头晕怎么按摩
按摩拍打胸部可以丰胸? 专家称说法未必靠谱
腹痛按摩哪个部位 腹部疼痛怎么按摩
【胸部按摩手法】胸部按摩怎样做 胸部按摩丰胸手法
丰胸按摩图片步骤 丰胸怎么按摩效果最好
补充胶原蛋白让你的胸部更挺拔
按摩脚底板有什么好处,按摩脚底部图解
做丰胸按摩可以丰胸吗 乳房按摩什么时间最好
来月经可以按摩背部吗 经期按摩别忽视这些
怎样按摩可以丰胸?有人按摩丰胸成功的吗
睡前三个动作,让你的腿瘦下来
按摩丰胸有用吗?图解丰胸按摩正确手法
按摩哪个部位可以止咳 怎么按摩治疗咳嗽
运动减肥的动作 7个动作让你瘦下来
如何让你挺胸做人 女人胸部保养有何方法
按摩这7个地方让你皮肤水嫩,变漂亮!
按摩5个部位养生保健