拉丁舞可健身有美感
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
“拉丁”通常是指体育舞蹈中的拉丁舞,而体育舞蹈包括两大舞系——摩登舞(华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹、探戈)和拉丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞)。拉丁舞来源于古巴热情奔放的舞蹈,之后演变出桑巴、伦巴、恰恰、牛仔舞等很多品种,大多是表达男女之间的爱情生活的舞种。
由于拉丁的音乐和舞蹈引领着时尚潮流的变更,它进进健身房,与有氧操碰撞、糅合成为一定。
很多人跳拉丁舞都有这种感觉,踩着音乐强烈的节奏,摇摆、移步、展臂、扭腰、摆胯、转体,似拉丁舞又动作简洁灵动,像健身操却热情奔放。那份自始至终洋溢的豪情,比如热带火辣辣的阳光四射,令在场者不禁被深深沾染,不知何时身材竟已经随着音乐摇动起来。
“拉丁有氧”,实在是健身界人士巧妙地将拉丁舞中一些颇具特色且有益健康的舞蹈动作接受变更,与一些健身操动作进行嫁接,并与时下风行的有氧运动原理相结合,炮制而出的时尚健身方法。它的最大特色,就是在全部运动中,它都洋溢着拉丁舞特有的欢喜与豪情。一听到昂扬欢乐、节奏感极强的拉丁舞音乐,人们跳动的欲看便被霎时唤起,不由自主地扭动起来。
在拉丁舞中,有很多表示情与性的动作,同时由于各种动作尺度极高,普通人并不易学,而通过健身界人士的改良,拉丁有氧汲取了拉丁的健康和奔放,剔除了繁复和夸大,再加上有氧操的元素,更重视动作的韵律、节奏、弹性和力度,让大家便于接受和学习。
拉丁有氧或许不需要100%姿势到位,但需要100%投进到拉丁音乐的灵魂中,只要能跟上就好。
为了更多地体现拉丁的美感,最好选择能使人显得修长的服装。通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装,这一面料可以连续坚持运动服表面干爽,以增添运动者的表示力及耐力,使运动者在运动过程中坚持良好的情绪及状况。裤子可选择紧身敞口裤,也可以是低腰的,以便突出髋部动作。鞋子的选择则是以鞋底柔软最为重要。
健身错误TOP1 健美姿势问题
健身拉伸运动有哪些 做拉伸运动小技巧
健身操和健美操的区别 你做的是健身操还是健美操
美味瘦身沙拉很享瘦
健身后用了筋膜枪后还用拉伸吗 健身后拉伸的好处和作用
跳拉丁能减肥吗
广场舞大妈遭袭 跳广场舞对身体有哪些好处
完美丰胸健身小计划
大叔大妈开创“打架舞” 跳舞对身体的好处
健美操打造窈窕身姿
健身必备拉伸动作让你全身放松
如何可拥有完美身姿
【关于学拉丁舞的作文】学跳拉丁舞的作文 描写拉丁舞比赛的作文
美国又有一位医生被确诊感染埃博拉病毒
喝苦丁茶会拉肚子吗
瘦身舞蹈跳出好身材
美国大学研究发现:“想象锻炼”亦可健身
骑完动感单车如何拉伸 动感单车后如何拉伸身体
健身打造更完美身材
芦丁对人身体有益还是有害
拉丁健身操
健身减肥食谱 纤体美味补身又瘦身
跳舞可以减肥吗 跳什么舞可以减肥
晚上跳舞对身体有益还是有害 减肥跳什么舞
健身前后拉伸有什么好处 运动前后拉伸有什么作用
健美瘦身选择呼啦圈
跳舞对身体有什么好处 经常跳舞带来六大好处
家用健身器不可少 拥有健康傲人身材
学舞蹈韧带拉伤正常吗
5健身法则 祝你练就完美身材