感冒的十一个自疗法
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
现在是感冒的高发时节,变化多端的天气,感冒病毒更加“猖狂”。很多人一感冒就买药吃,这样会降低自身抵抗力,所以如果感冒不是很严重的话,我们可以自疗,这样科学更有效。那么感冒的自疗方法有哪些呢?下面小编给大家介绍11个廉价的治疗方法,大家赶紧收藏起来,以备不时之需。
1、擤鼻子。
经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。
2、吸热气。
英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”
3、喝热饮。
英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
4、勤漱口。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。
5、加枕头。
垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
6、会保暖。
希克斯说:“说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。”鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
7、多喝水。
全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。
8、加营养。
英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:“有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。”;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
9、学减压。
埃克尔斯教授说,日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
10、喝鸡汤。
家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
11、多休息。
伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”
冬季感冒吃什么食物好 冬季感冒食疗方法
肠胃感冒的症状和治疗 肠胃感冒有哪些症状和治疗方法
中医养生:治疗风寒感冒十大食疗偏方
冬天预防感冒的五个好方法
感冒引起的鼻炎能自愈吗 感冒引起的鼻炎是否能自愈
如何判断自己是哪种感冒类型 感冒该如何食疗
风热感冒的食疗方法都有哪些
简单按摩疗法防感冒
春天感冒了吃什么好的快 七个小偏方治疗春季感冒
做好十件事预防感冒
冬季感冒忌口 感冒后别碰这十种食物
伤风感冒食疗方法有哪些 伤风感冒食疗方法有什么
感冒发烧去医院看哪个科 感冒发烧物理降温的方法
冬季吃十食物抗感冒
常见的感冒食疗方法有什么
十一个月宝宝食谱 十一个月宝宝辅食做法
感冒了吃药还是自己好 感冒一天吃多少维c
感冒止咳化痰最快的方法 10个治疗咳嗽的小偏方
预防小儿感冒食疗法
深秋感冒滥用药隐患多 自备食疗有效治感冒
治疗感冒的方法一
用大蒜水治咳嗽的方法 8个方法帮你治疗感冒咳嗽
风寒感冒咳嗽食疗方法
感冒可以喝咖啡吗 推荐几个适合的感冒治疗食物
感冒的治疗方法
冬季治疗感冒的有效方法推荐
感冒如何自我按摩 感冒怎么按摩好的快
八个食疗方远离感冒
按摩治疗感冒,五个穴位缓解感冒症状
病毒性感冒和流感怎么治 治疗病毒性感冒和流感的方法