教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛
本文已影响2.03K人
本文已影响2.03K人
按摩印堂穴
1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。
2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。
3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。
按摩前额
1.处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。
2.然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。
3.然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。
4.一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。
按摩耳轮
1.伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。
2.按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行按摩。
3.然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。
按揉太阳穴
1.寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。
2.然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行按摩。
3.按摩方向可以先顺时针20下,后逆时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起按摩,效果更好。
按摩肩颈部
1.先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。
2.然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排按摩此处。
3.经常按摩此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。
产后涨奶怎么办 教你5种方法轻松搞定
糖尿病按摩哪里好 手把手教你如何按
冬季五种美食帮你轻松排毒
脚底按摩的方法 光脚养生的五种方法
治嗓子痛的最快偏方 以下方法轻松帮你缓解嗓子痛
这些按摩脖子的手法可缓解疲劳
小儿推拿头痛手法 小孩头疼怎么按摩
牙疼推拿手法图片大全 牙痛按摩哪里可以缓解
痛经按摩哪里缓解图 痛经按摩哪个部位能止痛?
头部按摩手法 头部的按摩养生方法
痛经按摩哪里缓解
偏头痛分几种 偏头痛怎么缓解
这五个方法能助你轻松解压
眼睛酸痛按摩手法
介绍五种食物来缓解痛经
教你孕期轻松按摩
痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛
教你五招轻松调节前列腺炎
介绍五种按摩耳朵的养生法
按摩丰胸的九种方法 教你轻松提升一个罩杯
教你几招痛风疼痛缓解办法
这些按摩方法轻松护胃养生
缓解痛经的食物 五种食物成你的“守护神”
胃痛怎么按摩缓解疼痛
足疗按摩用这7种手法更舒服
胃痛按摩哪里见效快 胃痛怎么快速缓解按摩
几种有效按摩方法让你告别胸部胀痛
喝醉了第二天头痛怎么办 教你几招缓解头痛的方法
产后涨奶怎么办 教你7种方法轻松搞定
拔罐后疼痛怎么缓解 四种方法帮助你缓解