孕妇可以吃葡萄吗
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很多女性怀孕之后都喜欢吃一些偏酸性的食物,而葡萄酸酸甜甜,很适合孕妇的口味,但是由于怀孕期间饮食有很多讲究,因此有的人就会想知道,孕妇可以吃葡萄吗?
孕妇是可以吃葡萄的,而且孕妇吃葡萄还有很多好处,除了可以安胎之外,还能医治气力虚弱,心悸盗汗,风湿痹痛,牙龈肿痛等症。孕妇可以吃葡萄,但是要注意适量,保证均衡营养就可以了。
1.葡萄中的钙,磷,铁含量比较高,而且还有多种维生素和氨基酸,具有很好的补气血,暖肾功效,对孕妇贫血,血小板减少起到了很好的治疗功效,还能改善神经衰弱和过度疲劳症状。
2.葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖,这些有益物质可以被人体直接吸收,促进人体新陈代谢,并迅速转化为人体活动的能源。
3.葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。
4.葡萄中的葡萄籽成分还可以帮助孕妇提高身体免疫力。
葡萄本身就有润肠通便的功效,吃完葡萄后立刻喝水,胃部来不及消化吸收,水会将胃酸重弹,葡萄和水,胃酸急剧氧化发酵,肠道蠕动加速了,就容易发生腹泻现象。
葡萄中含有大量的维C,而牛奶中的某些元素和葡萄中的维C反应,会对胃造成伤害,吃葡萄后立刻喝牛奶,或者两者同时食用,会引起拉肚子,严重的情况下还会出现呕吐现象。吃完葡萄后最好隔半个小时左右再喝牛奶。
葡萄的糖分比较高,孕妇在孕期要注意糖尿病的预防,所以吃葡萄要注意适量,如果是患有糖尿病的孕妇应该忌吃葡萄。此外,孕妇吃完葡萄后,最好过个四小时左右再吃水产品,以免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质,影响健康。
喜欢吃葡萄的孕妇要注意了,葡萄一定要清洗干净彻底后再食用,葡萄如果没有清洗干净,其表皮就会有残留的细菌成分,在食用葡萄的过程中如果连皮一起吃的话,就会容易把细菌带入体内,所以葡萄食用卫生千万不能忽视了。
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