小孩能吃白果吗 小孩饮食禁忌
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儿童可以吃白果吗?白果是营养价值丰富的食物,有润肺,定喘,涩精,止带等功效,但吃白果是很有讲究的,也不是每个人都能吃白果。那儿童可以吃白果吗?
白果的营养个药用价值是非常高的。有治疗盗汗,平川止咳甚至治疗咳血的功效。所以生活中一些朋友为了追求健康都喜欢吃白果,但是对于小孩来说白果可以吃吗?
白果中含有苦杏仁苷,这个成分如果遇到水的话就会释放氢氰酸,而氢氰酸是一种剧毒。它可以阻止血液对氧气的运输,而使细胞失活,造成人体中毒。所以说白果的毒性是非常大的。
对成人来说,白果虽然具有化痰止咳的功效,但也不能多吃,否则就会达到适得其反的功效。
对于孩子和孕妇来说,生的白果是绝对禁食的。小孩所吃的白果必须是熟的。可以吃适量的白果但不可过多,一般一天不可以超过五颗。
白果虽然是一种营养圣品。但由于白果本身具有一定的毒性,所以对于小孩子来说还是尽量不要吃的好。
除了白果以外,生活中还有这些食物,对于孩子而言,也会存在一些食用隐患,家长在给孩子喂食前也要思虑再三!
芒果是热性水果,小孩吃多了容易上火,同时芒果含有的刺激性物质比较多,过敏体质的孩子吃了易致敏。如果不慎将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激宝宝面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛等现象。
因此建议两岁以后的幼儿少量食用,吃完后要注意洗手洗脸,最好是大人将芒果切成小块让宝宝吃。
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质,可增强抵抗力。但是婴儿的胃肠不易消化豆浆,其糖类及脂肪含量低,也不适合处于生长快速期的婴儿。
所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。1岁以后也要防止一次喝多。因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!
宝宝吃甜食有潜在的危害,多吃易造成龋齿、营养不良、缺钙等,色素会导致维生素B1缺乏,对宝宝生长发育不利。
所以,糖果3岁后再给宝宝吃最好,且应限制摄入。尤其在饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,不应给宝宝糖吃。
对于宝宝而言,蛋糕高脂高糖高热量,吃多了不仅容易引起龋齿,也不利于宝宝培养良好的饮食习惯。更重要的是含有大量反式脂肪酸、人工色素,严重影响宝宝的生长发育。
蛋糕上的奶油不好消化,如果一定要吃得话,最好等到宝宝一岁以后。
杏仁与白果不同,前者属蔷薇科,后者属银杏科。孕妇吃杏仁易导致流产,而小孩更不能吃,误食容易出现呕吐头晕现象,严重者甚至死亡。最好是等宝宝6岁以后或更大一点再吃。
其他坚果类食物营养丰富,可以促进宝宝大脑、视觉发育。宝宝的饮食中可以适当加一些坚果。但注意要掌握科学方法。
首先,坚果能量较高,不易消化,易引起脂肪泻。其次,坚果质硬,为避免发生呛咳,3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史,那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。
粗粮含有丰富的B族维生素,可平衡饮食,促进牙齿、咀嚼肌的发育,预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力,一般1岁以后可以少量添加,每天添加量不要超过主食的1/4。
另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间过长也会影响宝宝的食欲;再来就是要挑选适合宝宝吃的粗粮,如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等等,而高粱米、荞麦面难消化,尽量别给宝宝吃;其他的粗粮在制作时也要做到细、软、烂。
原则上婴儿期食品不要添加香辛料及味精等调味品。从小培养宝宝清淡的口味,帮助宝宝养成良好的饮食习惯。1~3岁的宝宝每天食盐不应超过2克,3岁内不用加过多的调味品,食物要清淡。因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化钠,能满足宝宝的身体需要。
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