产后缺钙有哪些症状
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产后,女性体内泌乳素水平高,乳汁里需要大量的钙质,若产妇没有及时补充钙,可出现一系列缺钙的症状和表现。
孕妇在生产后,体内的雌性激素的水平偏低,体内的泌乳素水平很高,所以在月经来之前,骨骼更新钙的能力比较差,而乳汁里也需要大量的钙质;如果产后没有及时补充钙,母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定,导致缺钙而诱发腰酸背痛、麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症。
钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有密切关系。当产后缺钙时会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现腿脚抽筋、关节疼痛等症状。
有些妈妈产后乳汁不足,主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂,当体内钙缺乏时,蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用,就会产生乳汁不足现象。
人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。所以产后缺钙,会导致牙齿松动。建议可以多喝骨头汤、鱼汤、排骨汤等补钙的食物,同时在医生指导下服用钙片。
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