怀孕几个月腿会肿 孕妇水肿怎么办
本文已影响2.33K人
本文已影响2.33K人
怀孕期间女性的身体会发生一些变化,有的会出现腿肿的情况,腿肿也是水肿的症状之一。那么怀孕几个月腿会肿?
孕期水肿通常发生在孕28周以后,这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度,容易压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿,主要出现在脚踝和腿部。一般来说,孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退,如果仍然不消退的则称为妊娠水肿,是不正常的现象。
按摩小腿也可以有效的防止水肿,孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。
需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
孕妇在孕期一定要适量的运动,散步就是不错的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。
孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠,这样可以减少静脉血管被压迫,减少静脉回流的阻力。平躺时,可以将腿抬高一些,加速血液回流,有效缓解孕妇脚肿,并也可防止静脉曲张。
水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管,阻碍静脉回流。因此,如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势,需要过一段时间活动一下,促进血液循环。
孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克,这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降,因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。并且营养不良也会造成水肿,因此孕妇应注意蛋白质与铁的摄入,多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等,含铁丰富的食物如动物肝脏等。
准妈妈要保证充足的休息时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。
长时间坐着工作的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,伸展小腿肌肉。
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。另外,若准妈妈身体条件允许,可以进行适当体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
卵巢囊肿影响怀孕吗 卵巢囊肿切除会怀孕吗
孕睫术做完眼睛会肿吗 孕睫毛眼睛肿了怎么办
孕妇吃什么去水肿 孕妇水肿吃什么好
专家:孕妇怀孕3个月内和7个月后不要乘飞机
孕妇腿水肿怎么办
孕妇吃什么去水肿最快 可以常喝3种消肿汤
孕妇脚肿怎么办 7个方法教你缓解
怀孕几个月会水肿
怀孕7个月可以喝凉水吗 孕妇喝凉水会有什么影响吗
怀孕八个月吃了螃蟹怎么办 怀孕八个月注意事项
怀孕期间什么时候有奶 怀孕几个月有奶水
孕期水肿得厉害?那是你不懂怎么避免 如何预防孕期水肿
孕期水肿是什么原因 孕期水肿如何缓解
5岁高龄产妇怀孕8个月浑然不知 怀孕表现
孕妇每天喝多少水 孕妇水肿是喝水导致的吗
怀孕一个月睡眠不好怎么办 孕妇失眠怎么调理
卵巢囊肿容易流产吗 卵巢囊肿怀孕后怎么办
孕期腿脚浮肿怎么办 预防浮肿这么做
孕期水肿如何缓解 不喝水就不会水肿了吗?孕妈妈这样做才对!
孕妇水肿的症状 孕妇水肿的症状有哪些