柠檬的功效
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柠檬,富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素、低量钠元素等,具有非常高的食用价值。柠檬泡水是柠檬最常见的食用方法,那么柠檬的功效有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。
柠檬的功效
1、美白淡斑
柠檬有美白淡斑的功效,是因为柠檬含有丰富的维生素c,维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹等。
2、预防骨质疏松
柠檬有预防骨质疏松的功效,是因为柠檬中含有柠檬酸,能使钙易深化并能螯合钙,可提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而可以起到预防骨质疏松的作用。另外,长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血。
3、提高免疫力
柠檬有提高免疫力的功效,是因为柠檬中含有大量的维生素c,维生素c可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。另外维生素c还有促进新陈代谢的作用,可以直接影响人类的新陈代谢。
4、防治肾结石
柠檬有防治肾结石的功效,是因为柠檬中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,进而阻止肾结石形成,并且柠檬水还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少,因此柠檬水有防治肾结石的功效与作用。另外柠檬还可以缓解便秘,帮助宿便排除。
以上即是对柠檬水的功效与作用的介绍,柠檬水有美白淡斑的功效与作用,是因为柠檬含有丰富的维生素c,维生素c 可以抑制黑色素的形成;另外,柠檬水还有预防骨质疏松、提高免疫力以及防治肾结石的功效与作用。
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