维生素b6的副作用
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维生素b6,又称吡哆素。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素。在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。那么,维生素b6有哪些副作用呢?接下来就给大家解答这个问题。
维生素b6的副作用
一般情况下,大部分人群服用维生素b6是不会出现副作用的。但由于每个人的体质不同,以及服用方式不当,则可出现一些过敏反应,如皮肤瘙痒、恶心、头晕等不良症状。同时,如果长期过量服用维生素b6,可致严重的周围神经炎。而神经炎常表现为步态不稳、手足麻木等症状。此外,还会对其产生依赖性,一旦减少维生素B6的摄入,可能会造成头晕、肌无力等症状出现。因此,一定要在医生指导下服用较好。
知识拓展:维生素b6的作用
1、预防心血管疾病
因为人体摄取的蛋白质中含甲硫氨酸,甲硫氨酸代谢物会凝结在血管壁上,造成心血管疾病的产生。而维生素b6能够帮助甲硫氨酸代谢物进行循环,排出体外。因此,能够有效防止心血管疾病的发生。
2、维持代谢平衡
因为维生素b6能够参与人体的代谢过程,如脂肪、蛋白质的代谢。如果身体缺乏维生素b6,很容易导致蛋白质、脂肪等物质得不到充分代谢分解,堆积体内,进而引发代谢失衡等问题。
3、维持正常免疫功能
因为维生素b6能够促进淋巴细胞的分化和成熟,促进身体产生抗体,进而维持身体的免疫力。另外,维生素b6还能够在多种神经递质中发挥作用,能够帮助平衡脑细胞,安定神经。
以上就是关于维生素b6的副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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