吃榴莲对月经有好处吗 吃榴莲对月经是否有好处
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榴莲,是木棉科热带落叶乔木,营养价值很高;其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,以及维生素B1、B2等多种营养物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么,吃榴莲对月经有好处吗?接下来就为大家解答这个问题。
吃榴莲对月经有好处吗
一般来说,因为月经期间盆腔会处于充血的状态,则会出现下腹部酸痛不适;而吃榴莲可缓解痛经症状,促进月经血的排出。同时,榴莲富含多种维生素、纤维素、矿物质成分,有利于缓解月经期女性紧张、焦虑情绪,可补充能量,缓解由于失血而造成的体质虚弱。但需注意,如果榴莲吃得太多会影响消化与吸收,造成胃肠功能紊乱。此外,建议月经期要注意休息,避免劳累;注意月经期卫生,避免着凉等。
知识拓展:榴莲的功效
1、缓解便秘
因为榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动;吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外。且可有效缩短排便时间,防止便秘的发生。但需注意,吃榴莲后要多喝水;或者食用含水量较高的食物。
2、促进消化
因为榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌;有助于消化,从而达到改善便秘的效果。但需注意,吃榴莲治便秘要多喝开水。此外,榴莲还有助于预防和治疗高血压;同时,榴莲还可改善腹部寒凉的情况。
3、增强免疫
因为榴莲中除了含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸。其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提,可参与其合成代谢,提高机体的免疫功能。
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