女孩掉发吃什么维生素掉发吃什么维生素

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大量掉发很有可能是脱发，而脱发的原因又比较多，应当根据病因来对症治疗。平时可以通过一些调理来缓解改善头发的症状，另外也要保证充足的睡眠，一定不要熬夜，最好是保持作息要规律。那么，女孩掉发吃什么维生素呢？接下来就为大家解答这个问题。

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女孩掉发吃什么维生素

女孩掉头发需要补充维生素B2和维生素B6。维生素B2能够保证体内脂类物质正常的新陈代谢，如果缺乏就会导致皮脂分泌旺盛，有可能导致脂溢性脱发。而维生素B6能够抑制体内油脂分泌，减少皮脂对于毛孔的损伤，能够起到让毛孔通透的作用。对于患者日常生活中来说，应该尽量减少烫染头发的操作，再适量去补充蛋白质，保证头发正常生长的需要，还应该摄入均衡的蔬菜、水果可以保证基本维生素的需求。

女孩掉发吃什么维生素掉发吃什么维生素第2张

知识拓展：女孩掉发吃什么

1、如果要通过饮食改善脱发，那在平时的日常生活当中，需要摄入足够的蛋白质营养，保证头发生长所需，还有每天需要摄入新鲜的水果蔬菜，保证身体基本的维生素需求，这些对于防治脱发都是很重要的。

2、从传统中医的角度，发为血之余，可以服用一些养血的食物，比如说龙眼，红枣，猪肝等等。另外还有中医讲，肾其华在发，所以肾虚跟脱发也是有一定关系，因此可以食用一些补肾的食物，比如说像紫菜，黑豆，木耳等等。

女孩掉发吃什么维生素掉发吃什么维生素第3张

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