阳痿怎么恢复呢 恢复阳痿的方法
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阳痿,是指在性交时,男性的阴茎不能完全勃起,或是勃起后又很快皮软,达不到性交所要求的硬度。如果出现阳痿,首先调整自我生活习惯;如果有长期手淫者,需尽早戒掉手淫等。那么,阳痿怎么恢复呢?接下来就为大家解答这个问题。
阳痿怎么恢复呢
1、节制房事
长期房事过度、频繁手淫,可导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因。则应停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。此外,过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,都是发病因素;应积极从事体育锻炼、增强体质,并注意休息、防止过劳,调整中枢神经系统功能。
2、饮食调养
生活中,要少量饮酒,解除心理抑制。此外,阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物,如羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等,因为这些食物含有很多性激素及肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。同时,患者也不需要忌口,避免增加心理负担;要保证足够的营养,防止身体变虚弱。
3、消除心理因素
对于阴茎勃起不坚,但能勃起的人来说,可采用适合于半勃起状态的体位进行,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。此外,男性患者自己要对性知识有充分的了解,要消除精神因素所带来的影响。同时,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。
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