吃什么消肿快 吃什么消肿最快
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水肿是一种很常见的症状,通常是过度劳累、营养不良、缺乏运动、血液循环不畅等造成的。经常水肿的人会感觉到身体沉重、精神疲惫、全身乏力等,可以从饮食方面入手来改善。那么,吃什么消肿快呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃什么消肿快
1、薏仁
薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水,可祛湿养颜。搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效。由于薏仁不容易煮熟,所以煮之前最好泡一下。
2、西瓜
西瓜是非常受大家喜欢的一种水果,其实在发生水肿的时候我们可以通过西瓜来进行有效的消肿。西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3、芹菜
芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁,饮用后会发现排尿次数明显增多,面部、四肢水肿快速消退。
4、咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。
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