没怀孕可以吃叶酸吗 没怀孕能否吃叶酸
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叶酸,是一种水溶性B族维生素,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。除了能够促进胎儿神经系统的正常发育;同时,也能够提高婴幼儿的记忆力。对于青少年来说,积极补充叶酸,在脑健康方面也有积极的作用。那么,没怀孕可以吃叶酸吗?接下来就为大家解答这个问题。
没怀孕可以吃叶酸吗
一般来说,没怀孕也是可以吃叶酸的。如果是为了预防胎儿神经管缺陷畸形,通常建议从备孕的三个月到怀上的前三个月吃叶酸,能真正起到预防胎儿神经管缺陷的目的。正常人吃了,可以促进黄体发育,及红细胞的成熟;孕妇用叶酸,可起到保胎的效果,也可防止胎儿出现先天性神经管畸形;男性服用叶酸,可以降低精子畸形率,增加受孕的几率;但是,因为叶酸属于维生素,是一种酸性物质;会对胃肠道造成刺激,且严重时容易增加胃酸的分泌,出现恶心、呕吐、腹痛、胃黏膜溃疡,以及出血等症状。因此,建议最好是在医生指导下服用。
知识拓展:孕期叶酸摄入过量的危害
1、临床数据显示,孕妈妈对叶酸的日摄入量,可耐受上限为1000微克;如果叶酸服用过量,会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;且服用过量,会影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。此外,会掩盖维生素缺乏的早期表现,导致神经系统受损害。
2、叶酸服用过量,可出现厌食、恶心、腹胀等,胃肠道症状,出现黄色尿。且叶酸口服,可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏,所致的神经损害的进展;且如果仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。
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