来月经可以吃甘蔗吗 来月经能吃甘蔗吗
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大多数女性在来月经的时候,都会不同程度的出现一些不适的现象,其实月经期间女性的身体比较弱,需要在饮食上注意,多吃一些有营养的东西,同时还需要注意休息,不过经期不注意饮食,可能会加重经期的不适,甘蔗我们经常吃,含糖量比较高,不知道在经期能不能吃,这是女性比较关心的问题。
来月经能吃甘蔗吗
女性在来月经的时候是可以吃甘蔗的,但是不可以吃太快,以免受凉,甘蔗的主要营养是蔗糖。月经期间,多吃一些蔗糖是没有坏处的。但是,需要注意的是,甘蔗性质偏寒凉。月经期间,可以适度的吃一些,但是千万不要多吃。如果月经期间吃了太多的甘蔗,就会受到甘蔗凉性的影响,出现痛经或者是月经不调,这对女性来说是不利的。
知识拓展:女性吃甘蔗的好处
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒。
3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。另外,红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。
4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。另外,红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。
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