睡觉出汗是怎么回事 什么原因引起睡觉出汗
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在日常生活中有许多人群在晚上睡觉时总是爱出汗,在睡觉时可能把枕巾和衣服都打湿,从而担心自己的身体健康状况。睡觉出汗是怎么回事?
睡觉出汗是怎么回事
睡觉出汗可能是室内温度过高或者发烧,体质虚弱、气血不足、植物神经功能紊乱等,都会导致体内出汗。如果在睡觉时屋内的温度或穿着比较厚的衣服睡觉,就可能会导致体温上升,从而导致出汗,因此在晚上睡觉时应该把温度调到适宜。
秋冬季节气温就会有所下降,如果身体抵抗力比较差就会容易感冒,从而引起流鼻涕鼻塞,咳嗽发烧的症状,在发烧时人体就会有很多汗液流出,可以通过物理降温的方式或药物降温的方式改善。
如果体质比较虚弱而且抵抗力差,在睡觉时就很容易出现盗汗的症状,在日常生活中可以通过运动的方式增加身体的抵抗力,多吃一些比较温柔的食物,尽量不要熬夜。养成良好的作息习惯,多吃一些黄豆,番茄,菠菜,海带,甘蔗等补气养血的食物。希望这篇回答能帮助到您。
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