吃什么茶可以润肠通便 吃什么茶能润肠通便
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相信大多数朋友都会受到便秘的困扰,因此润肠通便则是这类患者的必备功课,吃什么茶可以润肠通便?
吃什么茶可以润肠通便
可以润肠通便的茶常见的有,决明子和普洱茶,可以分解肠道内的脂肪,改善肠道环境。如果胆固醇升高,还可以起到降低胆固醇的作用。如果有便秘症状,可以用碧生源牌畅润茶润肠通便,或者用绿茶、番泻叶、荷叶茶,具有清热、利湿、水汽、去水肿的功效。一般来说,便秘与饮食不当有关。另外,少喝水,少运动,会影响排便,引起便秘。
除了喝茶,还可以通过饮食来调节便秘。你应该多喝水,适当运动,不要吃热的或油炸的食物。可以吃一些香蕉、红薯、原味酸奶、蜂蜜等。
腹胀、便秘是消化道常见的临床症状,可通过食用一些润肠通便的食物来缓解。常见的食物有:粗粮:荞麦、莜麦、高粱、玉米、紫米等。蔬菜:以绿色蔬菜为主,如莴苣、菠菜、莴苣、卷心菜、油菜、芹菜、韭菜等。水果:苹果、香蕉、柚子、菠萝、草莓等还可以吃蜂蜜、酸奶等食物促进肠道蠕动,平时多喝水增加大便的水分。希望这篇回答能帮助到您!
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