容易上火怎么办 容易上火怎么治疗
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很多人身体比较容易上火。如果上火太严重,鼻子和嘴唇会变红,甚至有些人会出现食欲障碍。甚至会出现口腔溃疡。这些都是上火的常见症状,经常上火对身体非常不好。那么容易上火怎么办?
容易上火怎么办
容易上火必须注意日常饮食,不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生姜、花椒等辛辣食物,烧烤类食物,火锅类食物,以及其余温热类中药,如鹿茸、杜仲、巴戟天、锁阳等。同时要多吃蔬菜和水果,如西瓜、苹果、雪梨、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、白萝卜、芹菜、生菜、苦瓜、冬瓜等,有利于清热降火。平时可以用一些龙胆草、金银花、菊花一起泡水,有利于改善。
经常上火要区分实火和虚火。同时要通过辨脏腑辨证施治。比如肝经实火或肝气郁结,可视为实火,表现为容易发脾气、头胀眼痛,即眼睛红肿、浮肿,是肝火过盛的表现。可以用清肝泻火的方法。虚火中,如心阴不足引起的阴虚心悸失眠,用归脾汤治疗。肝肾阴虚引起的虚火,可用滋补肝肾的药物治疗,如白质地黄丸、杞菊地黄丸等。
建议:平时适当摄入补充营养,增加运动量,提高身体抵抗力,增强体质。平时可以喝清热解毒的茶来调理身体,改善症状。希望这篇回答能帮助到您!
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