宫寒怎调理 宫寒怎么调理
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宫寒是一种常见的妇科毛病,随着工作的压力的增大,很多女性朋友忽视对身体的关心,容易出现宫寒等妇科毛病。那么宫寒怎调理?
宫寒怎调理
宫寒通常是由女性受寒邪入侵或体内脾肾阳虚造成,常有痛经、畏寒、月经异常等表现。一般可以通过调节自身饮食、生活习惯来改善。此外,中药治疗以及按摩、拔罐等也有较好的效果。
女性应注意在月经期前几天尽量不吃辛辣、生冷的食物,少食凉瓜、绿豆等寒凉的饮食,可食用一些温和、滋补的食物,如枸杞、桂圆、核桃、红豆、红枣、生姜、羊肉等,有助于驱散体内寒气。可在营养师指导下进行煲汤、煮粥或泡水,如枸杞茶、姜茶、红豆粥等。经期内不要受凉,避免洗冷水澡及长时间吹空调;注意增添衣物保暖,并保证规律作息,劳逸结合。非经期需加强身体锻炼以改善体质,注意情绪调整,保持良好的心情。
可以使用中药调理,如当归、杜仲、益母草等,或者服药桂枝茯苓丸、温经汤等,需遵医嘱服用。还可在医生指导下使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚,具有一定温肾散寒的功效。此外,穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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