如何收紧子宫 怎么能收缩子宫

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子宫按摩是促进子宫收缩的一种常用的方法。具体步骤如下:

1.首先找到子宫的位置,在腹部前正中线上,脐下三寸处,双手相互交叉叠放于腹部,先后向顺时针、逆时针方向各揉动100下。

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2.按摩腰部命门穴,命门穴位于第二、三腰椎棘突间,将两手心相对揉搓温热后,重叠按压在腰部命门穴上。稍加重力,对其按揉。

按摩时手部力度不能过重,以免对盆腔脏器产生不良的刺激,以局部温热感为宜。

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