怀孕初期早上起来恶心怀孕初期早上起来恶心如何缓解

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在正常情况下，人的肠胃向下移动。当肠胃疾病发生时，可能会发生食管反流等现象，患者也可能出现恶心、恶心和呕吐。然而，造成这种现象的原因有很多，孕妇经常会有这种反应。那么怀孕初期早上起来恶心？

怀孕初期早上起来恶心

怀孕初期早上起来恶心可以通过合理的饮食和锻炼来缓解。清晨恶心是由于怀孕后激素水平的变化引起的，大多数女性在怀孕后会出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡和疲劳的症状，这通常被称为早孕反应。早孕反应通常从绝经后六周开始，持续到怀孕十二周。早孕反应的严重程度和持续时间有很大的个体差异，严重的早孕反应需要治疗。

尽量不要让自己看到或闻到恶心的食物和气味。如果觉得吃的每一样东西都会让自己生病，就不必担心吃，可以吃一些能增进食欲的食物。即使这些食物没有营养，也没关系，可以吃一些适量的食物。也可以吃一些冷的或室温的食物，这些食物没有味道，也不热，可以减少恶心。在床头准备一些零食，当醒来时，先吃些饼干，然后在起床前休息一下。如果半夜醒来生病了，也可以吃一些饼干。