吃什么食物放屁多 吃哪些食物放屁多
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吃黄豆、洋葱、白萝卜、红薯等食物放屁多。
1、黄豆。
黄豆含有丰富的淀粉和蛋白质,进入肠道中后容易在肠道细菌的作用下被过度分解、发酵,产生较多的气体,出现放屁多的情况。
2、洋葱。
洋葱口感辛辣,而且膳食纤维含量比较丰富,容易刺激肠道,使肠道蠕动速度加快,使肠道产气量增加,而且洋葱中还含有硫化类物质,容易和胃酸发生反应,形成气体,引起放屁多。
3、白萝卜。
白萝卜中的淀粉酶含量比较大,淀粉酶属于活性物质,与胃酸反应后会产生甲烷,造成放屁多。
4、红薯。
红薯属于糖分、膳食纤维等成分含量比较多的食物,能够刺激胃酸分泌、加速肠道蠕动,使肠道产气增多造成放屁多。如果气体没有及时排出体外,还容易引起腹胀、反酸等不适症状。
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