杨梅空腹可以吃吗
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一般情况下,杨梅不建议空腹吃,容易出现泛酸、腹痛症状。
杨梅含有丰富的有机酸、纤维素、胡萝卜素等营养成分,具有生津止渴、消食利尿的功效。杨梅味道酸甜多汁、开胃消食,比较适合夏季食用。但一般不建议空腹吃杨梅,因为空腹时胃中含有大量胃酸,杨梅也含有较多的有机酸,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,出现恶心、泛酸、腹痛等症状。吃杨梅可以选择在饭前一小时,或者饭后两到三小时,既能补充营养,也能促进消化。
食用杨梅也要适量,杨梅性温热,过多食用会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状。而且杨梅含有的酸性物质较多,食用过多对牙齿也有一定的腐蚀作用。另外,杨梅不宜与牛奶同食,牛奶中富含蛋白质,杨梅中的果酸会使蛋白质凝固,影响对蛋白质的吸收。
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