成人25羟基维生素d偏低是什么原因
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通常情况下,成人25羟基维生素D偏低可能是由于食物维生素D摄入较少、日照不足、肝功能异常等原因造成的。
1、食物维生素D摄入减少:部分人群由于饮食结构不合理或者偏食,可能会造成维生素D摄入减少。日常生活中,可以食用一些富含维生素D的食物,例如动物的肝脏、瘦肉、奶制品、蛋黄等物质进行补充。
2、日照不足:太阳中的紫外线,可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,不经常晒太阳,皮肤产生的维生素D减少,适当晒太阳可以补充维生素D,建议每天晒一个小时的太阳,春秋季节都可以,冬季选择中午,夏季选择上午9点前和下午5点后,并且在晒太阳的同时做一些运动会有更好的效果。
3、肝功能异常:25羟基维生素D是维生素D在肝脏中,通过羟化作用转化形成,具有调节体内钙、磷代谢的作用。肝功能异常,会影响25羟基维生素D的转化。
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