吃榴莲的好处和坏处伤肝吗
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榴莲中糖分较高，适量食用并不会伤肝，但肝病患者过量食用可能会导致病情加重。榴莲的好处有提高机体免疫力、促进新陈代谢等，坏处是容易引起上火、便秘等。
榴莲的营养价值非常高，营养成分有维生素C、铁、钙等，而且榴莲中含有丰富的氨基酸，适量食用可以提高机体的免疫力。同时榴莲中含有大量的维生素C以及多酚类物质，有抗氧化的作用，可以清除多余的自由基，避免过度氧化。同时榴莲中含有较多的水分，能够促进身体新陈代谢。
榴莲食用过多很容易引起上火的情况，部分人群还会有流鼻血、干咳等现象。孕妇食用过度还容易引起胎热。榴莲富含膳食纤维，食用过多容易导致膳食纤维在肠道中膨胀，可能会使肠道变得阻塞，引起大便干燥、便秘的情况。
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