上火爱出汗嘛 火气大的人爱出汗吗
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虚火旺盛也就是阴虚火旺,多数是由于肝肾阴虚内热引起的,常见的原因包括,平时纵欲过度,过度操劳,经常熬夜,生气上火,饮食过于辛辣刺激,或者经常抽烟喝酒等原因损伤了身体阴液导致的。
通常会有盗汗、耳鸣眩晕或者是心烦意乱。失眠、牙龈肿痛、口苦、目赤、干咳等的症状出现。所以虚火旺盛会容易出汗,特别是晚上睡觉的时候,还可以见到气虚的表现,比方身体疲劳,容易没有劲,甚至怕风等气虚的表现。
可以通过饮食、起居调理。选择具有滋阴降火、甘凉滋润功效的食物,如山药枸杞粥、枸杞菊花茶、冬瓜莲藕汤、百合银耳莲子羹、老鸭汤、鲫鱼豆腐汤、燕窝粥、莲子汤、冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、罗汉果、火龙果、绿豆汤、猪皮、鲍鱼、糯米等。忌食辛辣刺激性的食物,如烟、酒、辣椒、麻辣火锅等。劳逸结合,作息规律,保证睡眠,避免过度的劳累和熬夜;注意衣物的加减,避免过度保暖。
日常生活中,也应保持良好心态,避免过度的焦虑、抑郁,以免加重阴虚火旺症状。如果出汗过多,建议及时更换衣物,避免受凉。
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